It’s strange how some ideas circle back into your life. You hear a story, then a small detail sticks. That happened when I came across the work of Dr. Joseph Dituri. He’s the researcher who spent one hundred days living in an underwater habitat. He stayed down there on purpose, in a place where the pressure is higher than what you and I feel on land. I remember wondering why.

In simple terms, Dr Dituri believes that this kind of environment can help the body repair itself. He’s not the only one.

When you go underwater, the weight of the water pushes on you from all sides. It’s steady and strong. Your body notices it even if your mind forgets. Down in that habitat, the pressure was about seventy percent higher than the pressure at the surface. Enough to matter.

There’s a medical treatment called hyperbaric oxygen therapy. Doctors shorten it to HBOT. It means sitting in a special room where the pressure is higher than normal and the air has more oxygen. People use it for wound healing or for certain medical issues. Examples include:

1)      Chronic, non-healing wounds such as diabetic foot ulcers, venous stasis ulcers, arterial ulcers, and pressure sores.

2)      Tissue damage that develops months or years after cancer radiation therapy; HBOT promotes healing.

3)      Serious infections such as necrotizing soft tissue infections (“flesh-eating disease”) or gas gangrene.

4)      Crush injuries and compartment syndrome where blood flow is restricted; HBOT reduces swelling and restores oxygen supply.

5)      Bone infections (osteomyelitis), specially when resistant to standard treatments.

6)      Fire or electrical burns that require enhanced tissue healing.

The theory is that pressure helps the oxygen dissolve more deeply into the body. Deeper than it usually does.

When researchers look at what happens in those sessions, they see something interesting. Some studies show changes in tiny parts of our cells. One of the most talked-about pieces is something called a telomere. A telomere is like the plastic tip on the end of a shoelace. It protects the chromosome, which is the part of the cell that holds your DNA. As we get older, those tips wear down. When they get too short, the cell struggles to do its job.

There was a study where people went through a series of HBOT sessions. Their telomeres got a bit longer after the treatment. Not forever, and not in every cell, but enough that scientists took notice. You can imagine the excitement. A worn-down shoelace tip growing back. Even a little. That’s the kind of thing that makes researchers lean forward in their chairs.

Another word that comes up is senescence. It sounds complicated but it just means a cell that has gotten old and tired. It stops dividing and repairing itself. Having too many of these tired cells can get in the way of healthy ones. Some of the same studies showed a drop in these old cells after pressure treatments.

When you put these pieces together, you can see why Dr. Dituri wanted to try living underwater. He figured that constant pressure might do even more than short HBOT sessions. Maybe it would spark the body’s repair systems. Maybe it would nudge those telomeres. Maybe it would encourage healthier cell turnover. Maybe even help the brain. He talks a lot about brain health. Memory, focus, clarity. The things many of us worry about more as the years slide by.

And he wasn’t just speculating. There’s a growing body of evidence that pressure-based therapies can indeed influence the brain. What researchers have seen in clinical HBOT studies connects directly to the outcomes Dr. Dituri hoped to explore.

Evidence has shown improvements in recovery from traumatic brain injury, PTSD, and general cognitive decline. In studies, HBOT has demonstrated potential to enhance memory, attention, and executive function across conditions like stroke, dementia, and post‑concussion syndrome.

Of course, living underwater is not the same as doing HBOT. In HBOT, you breathe oxygen at higher pressure for a short time. Underwater, you’re in high pressure all day but breathing regular air. The effects are different. Still, the idea behind both is connected. Pressure changes how oxygen behaves in the body. And oxygen is one of the most basic ingredients of life. If you shift how it moves or how deeply it spreads, the body may respond in ways we don’t fully understand yet.

A lot of the research is early. Some of it is small. Living in an undersea pod is not something most people could or should try. There can be risks. High pressure can bother the ears or lungs. HBOT, even in medical settings, needs trained supervision because of its own risks. Too much oxygen can strain the body. So this isn’t a fountain of youth. Not yet. Maybe not ever.

Nevertheless, pressure does seem to nudge the body into repair mode. It encourages old cells to step aside and lets newer ones take the lead. It may help with healing. It might support blood flow. It might even affect the brain in ways we’re still learning to measure. Some people use HBOT for brain injuries or memory issues. The early signs are promising but, again, early.

Deep-sea creatures live with enormous pressure every day. Some of them age much more slowly than animals at the surface. No one knows if these things connect, yet it’s the kind of question that makes science fun to follow.

I guess what I like most about Dr. Dituri’s experiment is the way it opens a small window. You can look through it and imagine future treatments that help us stay sharper or recover faster. Not through extreme stunts, but through gentle, controlled pressure in safe settings. Something a regular person could have access to one day, if the research continues to be fruitful.

For now, it’s enough to pay attention. Science sometimes moves in tiny steps. A few longer telomeres here. A drop in tired cells there. Or a man choosing to live under the sea for a hundred days just to see what happens.

If you’ve found value in what you’ve read, please share this newsletter with anyone who you feel could benefit from it.

Disclaimer:

The information contained in the PeakWell newsletter is provided for general and educational purposes only and do not constitute medical or other professional advice on any subject matter.

If you’ve ever wanted a clearer, more affordable way to support your family’s wellness, The Only Tinctures Recipe Bible You’ll Ever Need gives you the confidence to do it. This practical guide shows you exactly how to make tinctures, stock a home apothecary, and use remedies safely for all ages—without confusion or guesswork.

Experts call it “a comprehensive, instructive, and responsibly crafted guide” (Dr. Nurten Abaci Kaplan, PhD, Pharmacist) and “a true household essential” (Dr. Kamille Haley, ND, LAc). With simple explanations and step‑by‑step recipes, you’ll finally understand how herbal remedies work and how to use them wisely.

If you’re ready to take the next step toward natural self‑reliance, this is the book to reach for. Available on Kindle.

This article is a curation and summary of multiple sources:

Mission complete: USF’s Dr. Deep Sea resurfaces after living underwater for 100 days, setting new world record

Man who decided to live underwater for 100 days reveals shocking way it impacted his epigenetic age

What Conditions Are Treated With Hyperbaric Oxygen Therapy (HBOT)?

Hyperbaric Oxygen Therapy - Canada.ca

Hyperbaric oxygen therapy increases telomere length and decreases immunosenescence in isolated blood cells: a prospective trial | Aging

Longevity_HBOT_STUDY.pdf

Hyperbaric Oxygen Therapy Reverses Biological Aging

Hyperbaric oxygen treatment: Clinical trial reverses two biological processes associated with aging in human cells | ScienceDaily

Impact of Hyperbaric Oxygen Therapy on Cognitive Functions: a Systematic Review

Hyperbaric Physics - StatPearls - NCBI Bookshelf

DHM 53 4 Suppl.pdf

Complications of Hyperbaric Oxygen Treatment | Johns Hopkins Medicine

Understanding Oxygen Toxicity in Hyperbaric Medicine

Il est étrange de voir certaines idées revenir dans votre vie. Vous entendez une histoire, puis un petit détail reste accroché. C’est ce qui m’est arrivé en découvrant les travaux du Dr Joseph Dituri. C’est le chercheur qui a passé cent jours dans un habitat sous-marin. Il est resté là-bas volontairement, dans un endroit où la pression est plus élevée que celle que vous et moi ressentons sur la terre ferme. Je me souviens m’être demandé pourquoi.

En termes simples, le Dr Dituri pense que ce type d’environnement peut aider le corps à se réparer. Et il n’est pas le seul.

Quand vous allez sous l’eau, le poids de l’eau vous pousse de tous les côtés. C’est constant et puissant. Votre corps le remarque même si votre esprit l’oublie. Dans cet habitat, la pression était environ soixante-dix pour cent plus élevée que la pression à la surface. Suffisamment pour avoir un impact.

Il existe un traitement médical appelé oxygénothérapie hyperbare. Les médecins l’abrègent en OHB (anglais HBOT). Cela consiste à s’asseoir dans une pièce spéciale où la pression est plus élevée que la normale et où l’air contient davantage d’oxygène. On l’utilise pour la cicatrisation des plaies ou pour certains problèmes médicaux. Exemples :

La théorie est que la pression aide l’oxygène à se dissoudre plus profondément dans le corps. Plus profondément qu’à l’habitude.

Lorsque les chercheurs observent ce qui se passe pendant ces séances, ils remarquent quelque chose d’intéressant. Certaines études montrent des changements dans de minuscules parties de nos cellules. L’un des éléments les plus discutés est ce qu’on appelle un télomère. Un télomère ressemble au petit embout en plastique au bout d’un lacet. Il protège le chromosome, la partie de la cellule qui contient votre ADN (anglais DNA). En vieillissant, ces embouts s’usent. Lorsqu’ils deviennent trop courts, la cellule a du mal à faire son travail.

Une étude a montré que des personnes ayant suivi une série de séances d’OHB avaient vu leurs télomères s’allonger légèrement après le traitement. Pas pour toujours, et pas dans toutes les cellules, mais suffisamment pour attirer l’attention des scientifiques. Imaginez l’enthousiasme. Un embout de lacet usé qui repousse. Même un peu. C’est le genre de chose qui fait se pencher les chercheurs vers l’avant.

Un autre mot revient souvent : sénescence. Cela semble compliqué, mais cela désigne simplement une cellule devenue vieille et fatiguée. Elle cesse de se diviser et de se réparer. Avoir trop de ces cellules fatiguées peut gêner les cellules saines. Certaines des mêmes études ont montré une diminution de ces cellules âgées après des traitements sous pression.

En réunissant ces éléments, on comprend pourquoi le Dr Dituri a voulu vivre sous l’eau. Il pensait qu’une pression constante pourrait faire encore plus que de courtes séances d’OHB. Peut-être stimulerait-elle les systèmes de réparation du corps. Peut-être encouragerait-elle les télomères. Peut-être favoriserait-elle un renouvellement cellulaire plus sain. Peut-être même aiderait-elle le cerveau. Il parle beaucoup de la santé cérébrale. Mémoire, concentration, clarté. Des sujets qui préoccupent de plus en plus de gens avec les années.

Et il ne se contentait pas de spéculer. Un nombre croissant de preuves montre que les thérapies basées sur la pression peuvent effectivement influencer le cerveau. Ce que les chercheurs ont observé dans les études cliniques sur l’OHB correspond directement aux résultats que le Dr Dituri espérait explorer.

Les preuves montrent des améliorations dans la récupération après un traumatisme crânien, un SSPT (anglais PTSD) et un déclin cognitif général. Dans les études, l’OHB a montré un potentiel d’amélioration de la mémoire, de l’attention et des fonctions exécutives dans des conditions comme l’AVC, la démence et le syndrome post-commotionnel.

Bien sûr, vivre sous l’eau n’est pas la même chose que faire de l’OHB. En OHB, vous respirez de l’oxygène sous pression pendant une courte période. Sous l’eau, vous êtes exposé à une pression élevée toute la journée en respirant de l’air normal. Les effets sont différents. Pourtant, l’idée derrière les deux est liée. La pression modifie la façon dont l’oxygène se comporte dans le corps. Et l’oxygène est l’un des ingrédients les plus fondamentaux de la vie. Si vous modifiez sa diffusion ou sa profondeur de pénétration, le corps peut réagir de façons que nous ne comprenons pas encore totalement.

Beaucoup de recherches sont encore préliminaires. Certaines sont de petite taille. Vivre dans une capsule sous-marine n’est pas quelque chose que la plupart des gens pourraient ou devraient essayer. Il peut y avoir des risques. La haute pression peut affecter les oreilles ou les poumons. L’OHB, même en milieu médical, nécessite une supervision qualifiée en raison de ses propres risques. Trop d’oxygène peut fatiguer le corps. Ce n’est donc pas une fontaine de jouvence. Pas encore. Peut-être jamais.

Néanmoins, la pression semble pousser le corps en mode réparation. Elle encourage les vieilles cellules à céder la place et permet aux nouvelles de prendre le relais. Elle peut aider à la guérison. Elle pourrait soutenir la circulation sanguine. Elle pourrait même influencer le cerveau d’une manière que nous apprenons encore à mesurer. Certaines personnes utilisent l’OHB pour des blessures cérébrales ou des problèmes de mémoire. Les premiers signes sont prometteurs mais, encore une fois, préliminaires.

Les créatures des grands fonds vivent sous une pression énorme chaque jour. Certaines vieillissent beaucoup plus lentement que les animaux de surface. Personne ne sait si ces phénomènes sont liés, mais c’est le genre de question qui rend la science passionnante.

Ce que j’aime le plus dans l’expérience du Dr Dituri, c’est la petite fenêtre qu’elle ouvre. On peut imaginer des traitements futurs qui nous aideraient à rester plus vifs ou à récupérer plus rapidement. Non pas grâce à des exploits extrêmes, mais grâce à une pression douce et contrôlée dans des environnements sûrs. Un jour, si la recherche continue d’être fructueuse, une personne ordinaire pourrait y avoir accès.

Pour l’instant, il suffit de prêter attention. La science avance parfois par petits pas. Quelques télomères un peu plus longs ici. Une baisse de cellules fatiguées là. Ou un homme choisissant de vivre sous la mer pendant cent jours juste pour voir ce qui se passe.

Si vous avez trouvé de la valeur dans ce que vous venez de lire, n’hésitez pas à partager cette newsletter avec toute personne susceptible d’en bénéficier.

Avertissement :
Les informations contenues dans la newsletter PeakWell sont fournies uniquement à des fins générales et éducatives et ne constituent pas des conseils médicaux ou professionnels sur quelque sujet que ce soit.

Bien que The Only Tinctures Recipe Bible You’ll Ever Need soit actuellement disponible uniquement en anglais, je tiens à saluer chaleureusement mes lectrices et lecteurs francophones. Si l’intérêt est au rendez‑vous, je serais heureux de publier une édition française à l’avenir. Si cela vous intéresse, n’hésitez pas à me le faire savoir à [email protected] — vos retours influencent directement les prochaines traductions.

Es curioso cómo algunas ideas regresan a tu vida. Escuchas una historia y un pequeño detalle se queda contigo. Eso me ocurrió cuando descubrí el trabajo del Dr Joseph Dituri. Es el investigador que pasó cien días viviendo en un hábitat submarino. Se quedó allí a propósito, en un lugar donde la presión es más alta que la que tú y yo sentimos en tierra firme. Recuerdo haberme preguntado por qué.

En términos simples, el Dr Dituri cree que este tipo de entorno puede ayudar al cuerpo a repararse. Y no es el único.

Cuando te sumerges, el peso del agua te presiona desde todos los lados. Es constante y fuerte. Tu cuerpo lo nota aunque tu mente lo olvide. En ese hábitat, la presión era aproximadamente un setenta por ciento más alta que en la superficie. Suficiente para importar.

Existe un tratamiento médico llamado oxigenoterapia hiperbárica. Los médicos lo abrevian como OHB (inglés HBOT). Consiste en sentarse en una sala especial donde la presión es más alta de lo normal y el aire contiene más oxígeno. Se utiliza para la cicatrización de heridas o para ciertos problemas médicos. Ejemplos:

La teoría es que la presión ayuda a que el oxígeno se disuelva más profundamente en el cuerpo. Más profundamente de lo habitual.

Cuando los investigadores observan lo que ocurre en estas sesiones, ven algo interesante. Algunos estudios muestran cambios en partes diminutas de nuestras células. Una de las piezas más comentadas es algo llamado telómero. Un telómero es como la punta de plástico al final de un cordón. Protege el cromosoma, que es la parte de la célula que contiene tu ADN (inglés DNA). A medida que envejecemos, esas puntas se desgastan. Cuando se vuelven demasiado cortas, la célula tiene dificultades para cumplir su función.

Hubo un estudio en el que las personas realizaron una serie de sesiones de OHB. Sus telómeros se alargaron un poco después del tratamiento. No para siempre, y no en todas las células, pero lo suficiente como para llamar la atención de los científicos. Puedes imaginar la emoción. La punta desgastada de un cordón volviendo a crecer. Aunque sea un poco. Ese es el tipo de cosa que hace que los investigadores se inclinen hacia adelante en sus sillas.

Otra palabra que aparece es senescencia. Suena complicado, pero simplemente significa una célula que se ha vuelto vieja y cansada. Deja de dividirse y de repararse. Tener demasiadas de estas células cansadas puede interferir con las células sanas. Algunos de los mismos estudios mostraron una disminución de estas células envejecidas después de tratamientos con presión.

Cuando unes estas piezas, puedes ver por qué el Dr Dituri quiso probar vivir bajo el agua. Pensó que la presión constante podría hacer aún más que las sesiones cortas de OHB. Tal vez activaría los sistemas de reparación del cuerpo. Tal vez estimularía los telómeros. Tal vez fomentaría un recambio celular más saludable. Tal vez incluso ayudaría al cerebro. Habla mucho sobre la salud cerebral. Memoria, concentración, claridad. Temas que preocupan cada vez más a muchos de nosotros con el paso de los años.

Y no estaba simplemente especulando. Existe un creciente cuerpo de evidencia que muestra que las terapias basadas en presión pueden influir en el cerebro. Lo que los investigadores han visto en estudios clínicos de OHB se conecta directamente con los resultados que el Dr Dituri esperaba explorar.

La evidencia ha mostrado mejoras en la recuperación de lesiones cerebrales traumáticas, trastorno de estrés postraumático (TEPT, inglés PTSD) y deterioro cognitivo general. En estudios, la OHB ha demostrado potencial para mejorar la memoria, la atención y la función ejecutiva en condiciones como el accidente cerebrovascular, la demencia y el síndrome posconmoción.

Por supuesto, vivir bajo el agua no es lo mismo que realizar OHB. En la OHB, respiras oxígeno a mayor presión durante un corto período. Bajo el agua, estás expuesto a alta presión todo el día mientras respiras aire normal. Los efectos son diferentes. Aun así, la idea detrás de ambos es similar. La presión cambia la forma en que el oxígeno se comporta en el cuerpo. Y el oxígeno es uno de los ingredientes más básicos de la vida. Si modificas cómo se mueve o qué tan profundamente se difunde, el cuerpo puede responder de maneras que aún no comprendemos del todo.

Gran parte de la investigación es temprana. Algunos estudios son pequeños. Vivir en una cápsula submarina no es algo que la mayoría de las personas pueda o deba intentar. Puede haber riesgos. La alta presión puede afectar los oídos o los pulmones. La OHB, incluso en entornos médicos, requiere supervisión capacitada debido a sus propios riesgos. Demasiado oxígeno puede tensionar el cuerpo. Así que esto no es una fuente de la juventud. Todavía no. Quizás nunca.

Aun así, la presión parece empujar al cuerpo hacia un modo de reparación. Anima a las células viejas a hacerse a un lado y permite que las nuevas tomen el relevo. Puede ayudar en la curación. Podría apoyar el flujo sanguíneo. Incluso podría afectar al cerebro de maneras que aún estamos aprendiendo a medir. Algunas personas usan la OHB para lesiones cerebrales o problemas de memoria. Los primeros indicios son prometedores pero, nuevamente, tempranos.

Las criaturas de las profundidades marinas viven con una presión enorme cada día. Algunas envejecen mucho más lentamente que los animales de la superficie. Nadie sabe si estos fenómenos están conectados, pero es el tipo de pregunta que hace que la ciencia sea fascinante.

Creo que lo que más me gusta del experimento del Dr Dituri es la pequeña ventana que abre. Puedes mirar a través de ella e imaginar tratamientos futuros que nos ayuden a mantenernos más ágiles o a recuperarnos más rápido. No mediante hazañas extremas, sino mediante una presión suave y controlada en entornos seguros. Algún día, si la investigación sigue siendo fructífera, una persona común podría acceder a este tratamiento.

Por ahora, basta con prestar atención. La ciencia a veces avanza en pequeños pasos. Unos telómeros un poco más largos aquí. Una caída de células cansadas allá. O un hombre que decide vivir bajo el mar durante cien días solo para ver qué ocurre.

Si has encontrado valor en lo que acabas de leer, comparte este boletín con cualquier persona que pueda beneficiarse de él.

Aviso legal:
La información contenida en el boletín PeakWell se proporciona únicamente con fines generales y educativos y no constituye asesoramiento médico ni profesional sobre ningún tema.

Aunque The Only Tinctures Recipe Bible You’ll Ever Need está disponible por ahora solo en inglés, quiero reconocer con gratitud a mis lectoras y lectores hispanohablantes. Si hay suficiente interés, estaré encantado de publicar una edición en español en el futuro. Si te gustaría verla, puedes escribirme a [email protected] — tus comentarios ayudan a decidir qué traducciones vienen después.