Young people today drink less than any generation before them. They use fewer drugs. They're more cautious about what they put in their bodies, more conscious of their health, more careful about risk. By every traditional measure of teenage recklessness, they're doing brilliantly.

And yet, they're falling apart.

Across 41 countries, mental distress among adolescents reached its highest levels on record by 2022. Anxiety has surged to 115% in Canada, 105% in Australia, and as much as 164% in Sweden. Depression rates have climbed steadily since 2010 throughout the Anglosphere, across Europe, in Nordic nations, and in high-income regions of the Western Pacific. Psychological complaints that were once occasional have doubled over three decades.

The pattern is so consistent, so widespread, that it defies easy explanation. How can the safest generation also be the saddest?

The Retreat from Each Other

Something fundamental has changed in how young people spend their time. It isn't just happening in one country. It's unfolding across the developed world.

In the United States, the average person now spends 90 minutes a month at parties or social gatherings. Twenty years ago, that figure was three hours. For people aged 15 to 24, the decline is even steeper coming in at nearly 70%. But this isn't an American problem. A 20-year study across 36 European countries confirms the same pattern: declining unstructured time with peers, less spontaneous socialising, and fewer hours simply being together.

Data from OECD nations shows that young people between 16 and 24 have experienced the sharpest drops in social support. In Europe, Central Asia, and Canada, family support among adolescents fell from 73% to 67% between 2018 and 2022. Peer support dropped from 61% to 58% over the same period.

What replaced all that time? Screens. Video games, streaming services, and social media filled the void left by human connection. The irony is almost painful: even platforms designed for social interaction have become isolating. Meta recently disclosed that more than 90% of time spent on Facebook and Instagram involves watching videos, not engaging with friends. Social media has become television by another name.

This builds on an earlier trend. In 2000, Harvard sociologist Robert Putnam published Bowling Alone, documenting Americans' retreat from civic life and social connection between the 1970s and the early 2000s. Some dismissed his concerns, insisting the internet would bring people closer together. Instead, what we're seeing now is what researchers describe as a recession layered on top of a recession. A decades-long withdrawal from physical community that has only accelerated.

The Mental Health Crisis

The timing matters. The sharpest increases in anxiety and depression began around 2010, just as smartphones became ubiquitous and social media reached critical mass. By 2022, every single country in a 41-nation study reported mental distress at record highs.

The numbers are staggering. Anxiety increased by 29% to 84% in the United States, 77% to 164% in Sweden, 105% in Australia, and 115% in Canada. In Europe, a fifth of adolescents now suffer from mental disorders. Suicide has become the leading cause of death among people aged 15 to 29.

Rising depression, anxiety, self-harm, and suicide since 2010 have been documented across the Anglosphere, the US, UK, Canada, Australia, and New Zealand, as well as throughout Nordic countries and Europe. The evidence is overwhelming and remarkably consistent.

Not every study shows increases in every metric. Some research found no rising trends for depression specifically in Canada, New Zealand, England, China, the Netherlands, and Chile, though for most of these locations only one study was available. Belgium and Japan didn't show increases in psychological distress in some datasets. But these exceptions are the outliers. The broader pattern is undeniable: young people in developed nations are struggling in ways previous generations did not.

Understanding Social Fitness

Think about what happens when someone stops exercising. Their muscles weaken. This makes physical activity harder, which leads to further avoidance, which results in more weakness. It's a spiral that feeds itself.

The same thing happens with social skills. When people spend less time with others, those interactions become more difficult. Anxiety increases. Avoidance becomes easier. What might have started as mild discomfort can harden into genuine social anxiety, trapping people in a pattern they can't easily escape.

Research increasingly shows that social connection isn't a luxury. Rather, it's a biological necessity. Strong social ties benefit cardiovascular health. A study from Northwestern University found that "superagers", people in their 80s who maintain the memory capacity of someone in their 50s, share one striking characteristic: robust social connections. Spending time with friends and family appears to protect neurones in ways that reduce the risk of dementia and Alzheimer's disease.

There's another finding worth considering. When researchers ask people about the meaningfulness of their daily activities, a clear pattern emerges. The most convenient activities, watching television alone, scrolling through social media, staying inside, tend to be the least meaningful. The activities that require effort, spending time with others, going out, engaging with the physical world, are consistently reported as the most meaningful experiences in people's lives.

We're gravitating towards what's easy and unfulfilling while avoiding what's challenging but deeply satisfying. That mismatch has consequences.

Sunday, June 21st is Father’s Day

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The Cultural Shifts Enabling Isolation

Parenting has changed. The relatively permissive "latchkey" era of the 1970s has given way to intensive oversight. Today's parents track their children's movements on smartphones, schedule nearly every activity, and work hard to protect them from any potential harm.

This isn't uniquely British or American or Australian. Helicopter parenting has become a global phenomenon in developed nations. The impulse is understandable. We want our children safe. But the very protections we've built may be preventing them from developing the resilience they need.

At the same time, technology has made isolation easier than ever. We can work from home, order food to our door, and entertain ourselves endlessly without leaving our bedrooms. It's possible to wake up, stay in pyjamas all day, and never interact with another human being face-to-face.

Convenience has a cost. What we've gained in safety and comfort, we may have lost in connection and meaning.

What This Means

The evidence from 41 countries tells us something we can't ignore: this isn't a problem confined to one culture or one parenting style or one education system. It's happening everywhere young people have access to smartphones and social media, everywhere convenience has replaced community, and everywhere physical safety has been prioritised above all else.

True protection sometimes requires knowing when to step back. Allow young people the freedom to make mistakes, take social risks, and build the skills they'll need as adults. Cultural trends can change. Parenting styles shifted from permissive to protective over a few decades. They can shift again once we recognise what we've lost.

The past 20 years have seen a dramatic retreat from social life across the developed world. Mental health has deteriorated in lockstep with that retreat. Young people are physically safer than ever before and emotionally more fragile than any generation in recent memory.

Solutions exist such as encouraging face-to-face time, reducing screen dependency, and allowing age-appropriate independence, but they require acknowledging what the data already shows: connection isn't optional. It's as essential to health as exercise or nutrition, perhaps more so.

The next 20 years will determine whether we reverse this trend or watch it deepen. The choice, ultimately, is whether we value connection as much as we value convenience and whether we're willing to accept small risks in pursuit of meaningful lives.

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Disclaimer:

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This article is a curation and summary of multiple sources.

https://www.oecd.org/en/publications/social-connections-and-loneliness-in-oecd-countries_6df2d6a0-en.html

https://www.who.int/europe/health-topics/adolescent-health

https://www.bls.gov/tus/

https://www.cdc.gov/yrbs

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29221674/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30280945/

https://en.wikipedia.org/wiki/Bowling_Alone

La jeunesse d'aujourd'hui consomme moins d'alcool que toutes les générations qui l'ont précédée. Elle utilise moins de drogues. Elle est plus prudente quant à ce qu'elle met dans son corps, plus consciente de sa santé, plus attentive aux risques. Par tous les critères traditionnels de l'imprudence adolescente, elle s'en sort brillamment.

Et pourtant, elle s'effondre.

Dans 41 pays, la détresse psychologique chez les adolescents a atteint ses niveaux les plus élevés jamais enregistrés en 2022. L'anxiété a augmenté de 115 % au Canada, de 105 % en Australie, et jusqu'à 164 % en Suède. Les taux de dépression n'ont cessé de grimper depuis 2010 dans les pays anglophones, à travers l'Europe, dans les pays nordiques et dans les régions à hauts revenus du Pacifique occidental. Des troubles psychologiques autrefois occasionnels ont doublé en trois décennies.

Le phénomène est si cohérent, si répandu, qu'il résiste à toute explication simple. Comment la génération la plus en sécurité peut-elle aussi être la plus triste ?

Le repli sur soi

Quelque chose de fondamental a changé dans la façon dont les jeunes occupent leur temps. Ce n'est pas un phénomène propre à un seul pays. Il se déploie à travers le monde développé.

Aux États-Unis, la personne moyenne consacre désormais 90 minutes par mois aux soirées ou aux rassemblements sociaux. Il y a vingt ans, ce chiffre était de trois heures. Pour les 15-24 ans, la baisse est encore plus marquée, atteignant près de 70 %. Mais ce n'est pas un problème américain. Une étude menée sur 20 ans dans 36 pays européens confirme le même phénomène : diminution du temps non structuré passé entre pairs, moins de socialisation spontanée, et moins d'heures simplement passées ensemble.

Les données des pays de l'OCDE montrent que les jeunes de 16 à 24 ans ont connu les baisses les plus fortes en matière de soutien social. En Europe, en Asie centrale et au Canada, le soutien familial chez les adolescents est passé de 73 % à 67 % entre 2018 et 2022. Le soutien entre pairs a chuté de 61 % à 58 % sur la même période.

Qu'est-ce qui a remplacé tout ce temps ? Les écrans. Les jeux vidéo, les plateformes de streaming et les réseaux sociaux ont comblé le vide laissé par le lien humain. L'ironie est presque douloureuse : même les plateformes conçues pour l'interaction sociale sont devenues sources d'isolement. Meta a récemment révélé que plus de 90 % du temps passé sur Facebook et Instagram est consacré au visionnage de vidéos, et non aux échanges avec des amis. Les réseaux sociaux sont devenus la télévision sous un autre nom.

Cela s'inscrit dans une tendance plus ancienne. En 2000, le sociologue de Harvard Robert Putnam publiait Bowling Alone, documentant le retrait des Américains de la vie civique et des liens sociaux entre les années 1970 et le début des années 2000. Certains avaient balayé ses inquiétudes d'un revers de main, affirmant qu'internet rapprocherait les gens. À la place, ce que nous observons aujourd'hui, c'est ce que les chercheurs décrivent comme une récession qui vient se superposer à une autre. Un retrait décennal de la communauté physique qui n'a fait que s'accélérer.

La crise de la santé mentale

Le moment est crucial. Les hausses les plus fortes de l'anxiété et de la dépression ont débuté vers 2010, au moment précis où les smartphones sont devenus omniprésents et où les réseaux sociaux ont atteint une masse critique. En 2022, chacun des 41 pays d'une étude multinationale signalait des niveaux de détresse psychologique sans précédent.

Les chiffres sont saisissants. L'anxiété a augmenté de 29 % à 84 % aux États-Unis, de 77 % à 164 % en Suède, de 105 % en Australie et de 115 % au Canada. En Europe, un adolescent sur cinq souffre désormais de troubles mentaux. Le suicide est devenu la première cause de décès chez les 15-29 ans.

La hausse de la dépression, de l'anxiété, de l'automutilation et du suicide depuis 2010 a été documentée dans les pays anglophones, aux États-Unis, au Royaume-Uni, au Canada, en Australie et en Nouvelle-Zélande, ainsi que dans les pays nordiques et à travers l'Europe. Les preuves sont accablantes et remarquablement cohérentes.

Toutes les études ne font pas état d'une hausse pour chaque indicateur. Certaines recherches n'ont pas trouvé de tendance à la hausse pour la dépression spécifiquement au Canada, en Nouvelle-Zélande, en Angleterre, en Chine, aux Pays-Bas et au Chili, bien que pour la plupart de ces pays, une seule étude était disponible. La Belgique et le Japon ne présentaient pas d'augmentation de la détresse psychologique dans certaines bases de données. Mais ces exceptions font figure d'anomalies. La tendance générale est indéniable : les jeunes des nations développées souffrent d'une façon que les générations précédentes ne connaissaient pas.

Comprendre la forme physique sociale

Pensez à ce qui se passe quand quelqu'un arrête de faire du sport. Ses muscles s'affaiblissent. L'activité physique devient alors plus difficile, ce qui conduit à l'évitement, qui entraîne à son tour davantage de faiblesse. C'est une spirale qui s'auto-alimente.

La même chose se produit avec les compétences sociales. Lorsque les gens passent moins de temps avec les autres, ces interactions deviennent plus difficiles. L'anxiété augmente. L'évitement devient plus facile. Ce qui n'était peut-être qu'un léger malaise peut se cristalliser en une véritable anxiété sociale, enfermant les personnes dans un schéma dont elles ne peuvent pas facilement sortir.

Les recherches montrent de plus en plus que le lien social n'est pas un luxe, mais une nécessité biologique. Des liens sociaux solides bénéficient à la santé cardiovasculaire. Une étude de l'Université Northwestern a révélé que les « superâgés », des personnes dans la quatre-vingtaine qui maintiennent les capacités mnésiques d'une personne dans la cinquantaine, partagent une caractéristique frappante : des liens sociaux robustes. Passer du temps avec des amis et de la famille semble protéger les neurones d'une façon qui réduit le risque de démence et de maladie d'Alzheimer.

Il y a une autre découverte qui mérite réflexion. Lorsque les chercheurs demandent aux gens à quel point leurs activités quotidiennes sont porteuses de sens, un schéma clair se dégage. Les activités les plus accessibles, regarder la télévision seul, faire défiler les réseaux sociaux, rester chez soi, ont tendance à être les moins significatives. Les activités qui demandent un effort, passer du temps avec les autres, sortir, s'engager dans le monde physique, sont systématiquement rapportées comme les expériences les plus riches de sens dans la vie des gens.

Nous gravitons vers ce qui est facile et peu satisfaisant, tout en évitant ce qui est difficile mais profondément épanouissant. Ce décalage a des conséquences.

Les évolutions culturelles qui favorisent l'isolement

La parentalité a changé. L'ère relativement permissive des enfants livrés à eux-mêmes dans les années 1970 a cédé la place à une surveillance intensive. Les parents d'aujourd'hui suivent les déplacements de leurs enfants sur smartphone, organisent presque chaque activité et s'efforcent de les protéger de tout préjudice potentiel.

Ce n'est pas un phénomène propre à la Grande-Bretagne, aux États-Unis ou à l'Australie. La parentalité hélicoptère est devenue un phénomène mondial dans les nations développées. L'impulsion est compréhensible. Nous voulons que nos enfants soient en sécurité. Mais les protections mêmes que nous avons mises en place les empêchent peut-être de développer la résilience dont ils ont besoin.

Dans le même temps, la technologie a rendu l'isolement plus facile que jamais. On peut travailler depuis chez soi, se faire livrer à manger et se divertir à l'infini sans quitter sa chambre. Il est possible de se lever, de rester en pyjama toute la journée et de n'interagir avec aucun être humain en face à face.

La commodité a un coût. Ce que nous avons gagné en sécurité et en confort, nous l'avons peut-être perdu en lien et en sens.

Ce que cela signifie

Les données provenant de 41 pays nous disent quelque chose que nous ne pouvons pas ignorer : ce n'est pas un problème limité à une culture, un style parental ou un système éducatif particulier. Cela se produit partout où les jeunes ont accès aux smartphones et aux réseaux sociaux, partout où la commodité a remplacé la communauté, et partout où la sécurité physique a été érigée en priorité absolue.

La vraie protection exige parfois de savoir quand reculer. Il faut laisser aux jeunes la liberté de faire des erreurs, de prendre des risques sociaux et de développer les compétences dont ils auront besoin à l'âge adulte. Les tendances culturelles peuvent changer. Les styles parentaux sont passés du permissif au protecteur en quelques décennies. Ils peuvent évoluer à nouveau, à condition que nous reconnaissions ce que nous avons perdu.

Ces vingt dernières années ont été marquées par un retrait spectaculaire de la vie sociale dans le monde développé. La santé mentale s'est détériorée au même rythme que ce retrait. Les jeunes sont physiquement plus en sécurité que jamais et émotionnellement plus fragiles que toute génération récente.

Des solutions existent, comme favoriser les interactions en face à face, réduire la dépendance aux écrans et accorder une indépendance adaptée à l'âge, mais elles exigent de reconnaître ce que les données montrent déjà : le lien social n'est pas facultatif. Il est aussi essentiel à la santé que l'exercice ou la nutrition, peut-être davantage encore.

Les vingt prochaines années détermineront si nous inverserons cette tendance ou si nous la laisserons s'aggraver. La question, au fond, est de savoir si nous accordons autant de valeur au lien qu'à la commodité, et si nous sommes prêts à accepter de petits risques pour mener des vies qui ont du sens.

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La juventud de hoy bebe menos alcohol que cualquier generación anterior. Consume menos drogas. Es más prudente con lo que introduce en su cuerpo, más consciente de su salud, más cuidadosa ante los riesgos. Por todos los criterios tradicionales de la imprudencia adolescente, lo está haciendo de manera brillante.

Y sin embargo, se está desmoronando.

En 41 países, el malestar psicológico entre los adolescentes alcanzó sus niveles más altos jamás registrados en 2022. La ansiedad se ha disparado un 115 % en Canadá, un 105 % en Australia y hasta un 164 % en Suecia. Las tasas de depresión han aumentado de forma constante desde 2010 en los países angloparlantes, a lo largo de Europa, en los países nórdicos y en las regiones de altos ingresos del Pacífico occidental. Trastornos psicológicos que antes eran ocasionales se han duplicado en tres décadas.

El patrón es tan consistente, tan extendido, que desafía cualquier explicación sencilla. ¿Cómo puede la generación más segura ser también la más triste?

El alejamiento de los demás

Algo fundamental ha cambiado en la forma en que los jóvenes ocupan su tiempo. No está ocurriendo solo en un país. Se está desplegando por todo el mundo desarrollado.

En Estados Unidos, la persona promedio dedica ahora 90 minutos al mes a fiestas o reuniones sociales. Hace veinte años, esa cifra era de tres horas. Para los jóvenes de entre 15 y 24 años, el descenso es aún más pronunciado, rozando el 70 %. Pero esto no es un problema exclusivamente estadounidense. Un estudio de 20 años realizado en 36 países europeos confirma el mismo patrón: reducción del tiempo no estructurado con los compañeros, menos socialización espontánea y menos horas simplemente compartidas.

Los datos de los países de la OCDE muestran que los jóvenes de entre 16 y 24 años han experimentado los mayores descensos en apoyo social. En Europa, Asia Central y Canadá, el apoyo familiar entre los adolescentes cayó del 73 % al 67 % entre 2018 y 2022. El apoyo entre iguales descendió del 61 % al 58 % en el mismo período.

¿Qué reemplazó todo ese tiempo? Las pantallas. Los videojuegos, las plataformas de streaming y las redes sociales llenaron el vacío dejado por la conexión humana. La ironía es casi dolorosa: incluso las plataformas diseñadas para la interacción social se han convertido en fuentes de aislamiento. Meta reveló recientemente que más del 90 % del tiempo pasado en Facebook e Instagram se dedica a ver vídeos, no a relacionarse con amigos. Las redes sociales se han convertido en televisión con otro nombre.

Esto se inscribe en una tendencia anterior. En 2000, el sociólogo de Harvard Robert Putnam publicó Bowling Alone, documentando el alejamiento de los estadounidenses de la vida cívica y los vínculos sociales entre los años 70 y principios de los 2000. Algunos descartaron sus preocupaciones, insistiendo en que internet acercaría a las personas. En cambio, lo que estamos viendo ahora es lo que los investigadores describen como una recesión superpuesta a otra recesión. Una retirada de décadas de la comunidad física que no ha hecho más que acelerarse.

La crisis de salud mental

El momento importa. Los aumentos más pronunciados de ansiedad y depresión comenzaron alrededor de 2010, justo cuando los smartphones se volvieron omnipresentes y las redes sociales alcanzaron una masa crítica. En 2022, cada uno de los 41 países de un estudio multinacional registraba niveles de malestar psicológico sin precedentes.

Las cifras son estremecedoras. La ansiedad aumentó entre un 29 % y un 84 % en Estados Unidos, entre un 77 % y un 164 % en Suecia, un 105 % en Australia y un 115 % en Canadá. En Europa, uno de cada cinco adolescentes sufre ahora trastornos mentales. El suicidio se ha convertido en la principal causa de muerte entre los jóvenes de 15 a 29 años.

El aumento de la depresión, la ansiedad, la autolesión y el suicidio desde 2010 ha sido documentado en los países angloparlantes, en Estados Unidos, Reino Unido, Canadá, Australia y Nueva Zelanda, así como en los países nórdicos y a lo largo de Europa. La evidencia es abrumadora y notablemente coherente.

No todos los estudios muestran aumentos en todos los indicadores. Algunas investigaciones no encontraron tendencias al alza para la depresión específicamente en Canadá, Nueva Zelanda, Inglaterra, China, los Países Bajos y Chile, aunque para la mayoría de estos lugares solo se disponía de un estudio. Bélgica y Japón no mostraron aumentos en el malestar psicológico en algunos conjuntos de datos. Pero estas excepciones son los casos atípicos. El patrón general es innegable: los jóvenes de las naciones desarrolladas están sufriendo de formas que las generaciones anteriores no conocieron.

Comprender la forma física social

Piensa en lo que ocurre cuando alguien deja de hacer ejercicio. Sus músculos se debilitan. Esto hace que la actividad física sea más difícil, lo que lleva a evitarla, lo que a su vez genera más debilidad. Es una espiral que se alimenta a sí misma.

Lo mismo ocurre con las habilidades sociales. Cuando las personas pasan menos tiempo con los demás, esas interacciones se vuelven más difíciles. La ansiedad aumenta. Evitar se vuelve más fácil. Lo que quizás comenzó como una leve incomodidad puede endurecerse hasta convertirse en una auténtica ansiedad social, atrapando a las personas en un patrón del que no pueden escapar fácilmente.

Las investigaciones muestran cada vez más que la conexión social no es un lujo, sino una necesidad biológica. Los vínculos sociales sólidos benefician la salud cardiovascular. Un estudio de la Universidad Northwestern encontró que los "superenvejecientes", personas en sus ochenta que mantienen la capacidad de memoria de alguien en sus cincuenta, comparten una característica llamativa: vínculos sociales sólidos. Pasar tiempo con amigos y familiares parece proteger las neuronas de maneras que reducen el riesgo de demencia y enfermedad de Alzheimer.

Hay otro hallazgo que merece consideración. Cuando los investigadores preguntan a las personas sobre el grado de significado de sus actividades cotidianas, emerge un patrón claro. Las actividades más cómodas, ver la televisión solo, desplazarse por las redes sociales, quedarse en casa, tienden a ser las menos significativas. Las actividades que requieren esfuerzo, pasar tiempo con otros, salir, relacionarse con el mundo físico, son sistemáticamente señaladas como las experiencias más significativas en la vida de las personas.

Nos inclinamos hacia lo que es fácil y poco satisfactorio mientras evitamos lo que es difícil pero profundamente gratificante. Esa discrepancia tiene consecuencias.

Los cambios culturales que favorecen el aislamiento

La crianza ha cambiado. La era relativamente permisiva de los niños que volvían solos a casa en los años 70 ha dado paso a una supervisión intensiva. Los padres de hoy rastrean los movimientos de sus hijos en el smartphone, organizan casi cada actividad y trabajan arduamente para protegerlos de cualquier posible daño.

Esto no es exclusivo de Gran Bretaña, Estados Unidos o Australia. La crianza helicóptero se ha convertido en un fenómeno global en las naciones desarrolladas. El impulso es comprensible. Queremos que nuestros hijos estén seguros. Pero las mismas protecciones que hemos construido pueden estar impidiéndoles desarrollar la resiliencia que necesitan.

Al mismo tiempo, la tecnología ha hecho el aislamiento más fácil que nunca. Se puede trabajar desde casa, pedir comida a domicilio y entretenerse sin fin sin salir del dormitorio. Es posible levantarse, quedarse en pijama todo el día y no interactuar con ningún ser humano cara a cara.

La comodidad tiene un precio. Lo que hemos ganado en seguridad y confort, puede que lo hayamos perdido en conexión y sentido.

Lo que esto significa

La evidencia de 41 países nos dice algo que no podemos ignorar: esto no es un problema confinado a una cultura, un estilo de crianza o un sistema educativo concreto. Está ocurriendo en todas partes donde los jóvenes tienen acceso a smartphones y redes sociales, en todas partes donde la comodidad ha reemplazado a la comunidad, y en todas partes donde la seguridad física se ha priorizado por encima de todo lo demás.

La verdadera protección a veces exige saber cuándo dar un paso atrás. Hay que permitir a los jóvenes la libertad de cometer errores, asumir riesgos sociales y desarrollar las habilidades que necesitarán de adultos. Las tendencias culturales pueden cambiar. Los estilos de crianza pasaron de permisivos a protectores en pocas décadas. Pueden volver a cambiar una vez que reconozcamos lo que hemos perdido.

Los últimos 20 años han sido testigos de una retirada dramática de la vida social en el mundo desarrollado. La salud mental se ha deteriorado al mismo ritmo que esa retirada. Los jóvenes son físicamente más seguros que nunca y emocionalmente más frágiles que cualquier generación en la memoria reciente.

Existen soluciones, como fomentar el tiempo cara a cara, reducir la dependencia de las pantallas y permitir una independencia adecuada a la edad, pero requieren reconocer lo que los datos ya muestran: la conexión no es opcional. Es tan esencial para la salud como el ejercicio o la nutrición, quizás más.

Los próximos 20 años determinarán si revertimos esta tendencia o la vemos agravarse. La elección, en última instancia, es si valoramos la conexión tanto como valoramos la comodidad, y si estamos dispuestos a aceptar pequeños riesgos en busca de vidas con sentido.

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